Список услуг

С чем я работаю

• Тревога, постоянное напряжение, панические атаки, фобии.

• Апатия, «эмоциональное онемение», депрессивные состояния.

• Проблемы адаптации в новой стране (язык, среда, одиночество, кризисы).

• Болезненные/зависимые отношения, расставания, развод, утрата.

• «Поток мыслей», трудности с остановкой руминативных циклов.

• Хроническое недовольство собой, страх «быть не тем/не той».

• Запутанность в отношениях: цепляние, отдаление, потерянность.

• Трудности во взаимодействии с близкими.

• Клинические запросы: тревожные и депрессивные расстройства, панические атаки, фобии и др.

• Подростковые вопросы и семейные трудности (работа с подростками и родителями).

Что возвращаем в терапии

• Голос — чтобы говорить «нет», когда не хочется, и «да», когда страшно, но важно.

• Выбор — чтобы действовать не из страха, долга или вины.

• Чувство опоры — чтобы не зависеть от чужого одобрения и не терять себя в отношениях.

• Контакт с собой — чтобы различать: это «моё» или «навязанное», я «хочу» или просто «надо».

• Эмоции — чтобы снова чувствовать, а не замирать или взрываться.

• Собственное «Я» — вместо попыток быть удобным/удобной.

Провожу сессия онлайн

В терапии мы не становимся «идеальными» — мы возвращаем себе право быть живыми, чувствовать, выбирать и строить свою жизнь.

Предпочтительная форма связи через telegram, whatsApp.

Среднее время ответа 2-3 часа