Меня зовут Антон. Я онлайн фитнес тренер.
Давно мечтаете изменить себя - сбросить лишний вес, набрать мышечную массу, сделать рельеф, но не знаете с чего начать - обращайтесь ко мне. Я смогу скорректировать ваш рацион питания, составить рабочую программу тренировок, научить придерживаться здорового образа жизни, дать нужную мотивацию для дальнейшего развития.
Виды тренировок.
На своих занятиях я даю различные виды тренировок — круговые, функциональные, силовые, кроссфит. Я подбираю оптимальную нагрузку, которая соответствует вашей цели, уровню подготовки и ритму жизни.
Оборудование для тренировок.
В процессе тренировок мы будем эффективно использовать вес собственного тела или тот спорт инвентарь, который у вас есть. В идеале, чтобы вы имели: коврик, 2 гантели(2-4кг) для верха тела, 2 гантели(8-10кг) для низа тела.
Где и как проходят тренировки.
Тренировки проходят в мессенджере( WhatsApps, Viber, Telegram). Вы можете находится где угодно, главное — это стабильный интернет и немного места для занятия. Я в свою очередь веду трансляцию из своего дома/тренажёрного зала. В ходе тренировки мы видим и слышим друг друга — я демонстрирую упражнения, мотивирую, корректирую технику. Подбираю нагрузку в зависимости от вашего уровня. Длительность тренировки до 1 часа.
После тренировки.
После занятий мы остаемся с вами на связи, я поддерживаю настрой и отвечаю на вопросы, даю рекомендации для улучшения образа жизни. Также я контролирую ваши результаты, слежу за питанием, корректирую рацион.
Как начать персональные тренировки онлайн.
Написать мне в личные сообщения facebook или по номеру +375336280886 о намерении тренироваться.
Далее вы получаете бесплатную обратную связь — заполняете анкету, уточняем ваши цели, график и другие параметры.
Как производить оплату.
Перевод можно осуществить через любой онлайн банк США на мой банковский счет. Все реквизиты для оплаты я скину вам после заполнения анкеты.
Стоимость.
1 онлайн тренировка 15$
Что входит в персональные тренировки онлайн:
Тренировки по индивидуальной программе.
Консультации по питанию и тренировочному процессу.
Постоянная обратная связь и корректировка рациона.
Контроль и моральная поддержка на протяжении всего процесса.
Приглашаю вас на свои онлайн тренировки! Каждое занятие наполнит вас позитивом, уверенностью в себе и приблизит к заветной мечте.
