Masaż to proces pracy z tkankami miękkimi ciała w celu poprawy ukrwienia, rozładowania napięcia i poprawy samopoczucia fizycznego.

Masaż może być wykonywany w różnych formatach, np. szwedzki, tajski, sportowy, głęboki i inne.

Masażyści stosują różne techniki i naciski na tkanki miękkie, aby złagodzić napięcie i zmniejszyć ból w różnych częściach ciała.

Mogą również używać różnych olejków i balsamów do masażu, aby zmniejszyć tarcie i poprawić skuteczność masażu.

Masaż może mieć wiele korzystnych efektów, takich jak poprawa ruchomości stawów, zmniejszenie stresu i niepokoju, poprawa snu i zmniejszenie bólu mięśni.