Часто люди думают, что проблема в количестве потребляемой пищи, но на самом деле все гораздо сложнее. Одним из ключевых моментов в процессе похудения является базовый обмен, то есть количество калорий, которое твое тело сжигает в покое, просто поддерживая жизнедеятельность.
Когда мы начинаем ограничивать себя в еде ниже уровня базового обмена, наше тело начинает "экономить" ресурсы, сохраняя жировые запасы, так как оно думает, что наступили тяжелые времена. Это может привести к гормональным сбоям, проблемам с пищеварением и другим негативным последствиям.
Если ты столкнулся с этой проблемой и хочешь понять, почему у тебя не получается похудеть, я готов помочь. Запишись на бесплатную диагностику, и мы разберемся в твоей ситуации, чтобы найти наилучший путь к достижению твоих фитнес-целей.
Не откладывай свое здоровье на потом, давай начнем работать над ним прямо сейчас!