Фітнес-тренера в США

GYROTONIC - це інноваційна методика фізичних тренувань, яка допомагає поліпшити гнучкість, силу та загальний стан здоров'я.Основні переваги GYROTONIC:- Зняття болю: метод ефективний для тих, хто страждає від болю в спині, суглобах або колінах.- Поліпшення постави: вправи спрямовані на вирівнювання хребта і зміцнення м'язів кора.- Збільшення гнучкості: тривимірні рухи розвивають еластичність тіла.- Релаксація: сприяє зменшенню стресу та напруги.- Індивідуальність: тренування адаптуються до потреб кожної людини, від дітей до літніх людей.Наші тренери адаптують програми під індивідуальні потреби кожного клієнта, забезпечуючи максимальну ефективність і безпеку.Приєднуйтесь до нас у Synergy Studio та відчуйте переваги GYROTONIC®️ на власному досвіді!Для запису та додаткової інформації відвідайте наш Instagram: @synergy_gyrotonicЗробіть крок до здорового та активного життя разом із Synergy Studio!

Що я пропоную: Тренувальні програми, створені саме для вашого рівня фізичної підготовки та цілей. Індивідуальний раціон харчування з детальними рекомендаціями для оптимальних результатів. Коуч-сесії для постановки цілей, визначення пріоритетів, обговорення стратегії та вашого подальшого розвитку. Як працює процес: Домовляємося про першу коуч-сесію (тривалість: 1-1,5 години). На сесії обговорюємо ваші питання, визначаємо цілі та створюємо персоналізований план дій. Переходимо до тренувань і регулярного супроводу на вашому шляху до результату! Про мене: Магістр фізичної культури з дипломом масажиста. Пройшов курси коучингу та отримав сертифікацію. 5 років досвіду загартовування тіла. 3 роки служби в спецпідрозділі. Минулого року пробіг 5 напівмарафонів (21 км). Цього року підкорив свій перший трейл-марафон (42 км) у горах. Готові до трансформації? Пишіть і разом досягнемо ваших цілей!

Мене звуть Ян - я є тренером із 12-річним стажем. Вища освіта в галузі фізичної культури і спорту. Додаткові курси підвищення кваліфікації. Майстер спорту міжнародного класу з пауерліфтингу. Головний тренер збірної команди Киргизстану з пауерліфтингу з 2016 по 2023р.За час своєї роботи підготував 4 МСМК, 25 МС, більше сотні КМС з пауерліфтингу. Підготував 6 осіб на змагання з бодібілдингу, менсфізик і фітнес-бікіні. Працюю як із чоловіками, так і з жінками.Повний розбір харчування, аналізів, способу життя. Крім тренувань даю можливість змінити своє життя на краще, позбутися комплексів, зажити повним життям!Безкоштовна консультація!

Я хочу взяти пару людей (2/3) за символічну суму 12 доларів на годину, щоб провести їх від точки А до тіла мрії, все залежить від вас і вашого бажання працювати в залі, бажано Bay Ridge.

Мене звати Анна. Я професійний фітнес тренер, з 15-річним досвідом в сфері спорту. Маю американську сертифікацію ISSA та AFAA.Допоможу вам: скинути зайву вагу набрати мʼязову вагу покращити розтяжку розвинути мобільність суглоб налагодити харчування Та звісно, допоможу вам стати здоровішими та почуватися краще.Працюю з виїздом у ваш спортзал (за домовленістю).Для більш детальної інформацією звертайтесь у приватні повідомлення або за номером

Я Марʼяна, дипломований персональний фітнес-тренер та нутриціолог з 4-річним досвідом роботи. Допоможу вам вдосконалити фізичну форму, в залежності від вашої цілі та побажань. Складу індивідуальний раціон харчування для схуднення або набору ваги. Також працюю з покращенням постави та тригерними точками за допомогою ролика МФР. На даний момент працюю як офлайн, так і онлайн в Брукліні. На моїй сторінці в інстаграм ви можете побачити результати моїх підопічних, також задати всі питання які вас цікавлять. Записуйтеся на тренування, будемо разом ставати більш здоровими, спортивними та щасливими.

Дарую перше безкоштовне тренування зі мною Мене звати Оля, і я є фітнес-тренером, який працює індивідуально з дівчатами, які мріють про красиву і підтягнуту форму.Я пропоную тренування які будуть підходити під ваші потреби та рівень фізичної підготовки.Ми будемо працювати разом, щоб створити програму яка буде максимально ефективна для вас🫵🏼Тренування проводжу в районі Wheeling;За всіма питаннями звертайтесь в приват, та за номером телефону.

Я Мартін, тренер із китайських і західних бойових мистецтв. Почав тренуватися бойовими мистецтвами у віці 10 років. За довгі роки навчання і практики набув глибоких знань і навичок, які із задоволенням передаватиму тобі. Чекаю всіх на тренуваннях! З приводу ціни та розкладу тренувань пишіть або телефонуйте мені за номером. Разом ми досягнемо нових вершин у бойових мистецтвах!

Запрошую вас на тренування з фітнесу та пауерліфтингу!Я дипломований фітнес-тренер з хорошим досвідом і знаннями (майстер спорту).Проводжу персональні тренування зі складанням індивідуальних планів тренувань для кожного,виходячи з даних і бажань.Локація Lynnwood і міста в радіусі 20-30 хвилин.Чекаю вас на перше БЕЗКОШТОВНЕ тренування-консультацію.

Персональні тренування Бруклін/Манхеттен Мене звуть Нік. Я сертифікований персональний тренер із загальним стажем роботи понад 8 років і загальним тренувальним стажем понад 14 років. Наразі отримую американську тренерську ліцензію NASM.Я спеціалізуюся на жіночому тренінгу, але так само треную чоловіків і підлітків від 14 років. У мою роботу входить: Корекція фігури Зменшення маси тіла Корекція постави/відновлення після травм Набір м'язової маси Позбавлення від РХП і психологічної залежності від їжі Працюю з людьми з досвідом і без. Допоможу швидко втягнутися в спорт і впровадити його у Ваше життя на постійній основі ТАК, щоб це приносило радість і поліпшило самопочуття, а не ставало каторгою і стражданням.Звіти деяких своїх підопічних прикладаю.Працюю і персонально, і онлайн. З усіх питань пишіть у лс. Мій безкоштовний гайд з харчування і тренувань у тг.P.S. - їсти одну варену грудку з огірками не доведеться. Обіцяю.

Я Сурен, сертифікований фітнес-тренер, готовий допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей! Працюю з усіма - чоловіками, жінками та дітьми. Незалежно від того, чи хочете ви набрати м'язову масу, скинути зайву вагу, розвинути вибухову силу або гнучкість тіла - у мене є досвід і знання для досягнення ваших цілей.Я пропоную індивідуальні підходи, а також плани харчування, враховуючи ваш розпорядок дня. Розмовляю російською, вірменською та англійською, гарантуючи комфортну взаємодію.

Мене звуть Артем, я спортсмен з 14-річним стажем і 5-річним стажем інструктор з силових і функціональних тренувань. Розробка ефективних програм для будь-яких цілей і завдань підбір оптимального навантаження рекомендацій по харчуванню мотивація та підтримка

Мене звати Олександра, я сертифікована персональна тренерка USA з вищою освітою, сертифікована тренерка з бодібілдингу, сертифікована тренерка з корекції опорно-рухового апарату та чинний спортсмен федерації бодібілдингу NPC USA.Працюю як з дорослими, так і з дітьми, а також, зі складними клієнтами, що мають проблеми ОРА (грижі, протрузії, травми колін, пошкодження обертальної манжети плеча, хвороба Шаєрмана-Мау, остеопороз, післяопераційний відновлювальний період, післяпологовий період, зокрема, після кесаревого розтину, діастаз, плоскостопість, вальгус, варус і т.д.).Проводжу статичну постуральну і динамічну оцінку опорно-рухового апарату зі звітом (особисто і онлайн) і загальними рекомендаціями, а також з підключенням корекційного протоколу.Працюю у себе в міні-залі в Stallings і з виїздом на територію клієнта (додому/в зал апартментів, територіально Matthews, Indian Trail, Ballantyne, Fort Mill (опціонально), Waxhaw, Monro, Marvin, Pineville, Mint Hill, South Charlotte), інвентар привожу з собою👌 (в мережеві зали не виїжджаю): класичний силовий тренінг (схуднення, набір маси, рекомпозиція тіла, вирощування поп, спин, плечей, зокрема, підготовка до змагань з бодібілдингу) з урахуванням антропометрії та індивідуальних особливостей того, хто тренується; функціональний "dryland" тренінг (для дорослих і дітей, офп для спортсменів конкретних видів спорту - командні гравці, плавці, гімнасти), підвищення продуктивності спортсменів будь-яких видів спорту; розвиток характеристик "сила/кмітливість/швидкість"; коригувальні тренувальні сесії опорно-рухового апарату (проблеми постави, гіперлордоз, кіфоз, "крилоподібні" лопатки, плоскостопість, вальгусна деформація стопи і коліна, варус, непідтверджений сколіоз); stretching (для жінок і чоловіків), як загального характеру, так і індивідуальний протокол на основі оцінки фасціальної мережі; стабілізаційні тренування на кор, баланс і пропріорецепцію; індивідуальні mobility-сесії (за проблем шийного відділу/грудного/поперекового/тазостегнового комплексу) senior sessions (60+), зокрема з проблемами гіпертонії, ІХС, ХОЗЛ, дисліпідемією, діабетом, стенозом хребта, остеопорозом, артритом (у межах компетенції з усіма протипоказаннями до конкретних вправ і попередньою оцінкою); зміцнення проблемної передньої хрестоподібної зв'язки коліна (ACL) за методикою PT Dr. Wesley Wang (після реабілітації); відновлення тренувань після кесаревого розтину/корекція діастазу (ПІСЛЯ узі-діагностики); міофасціальний реліз (прокатка на пінному ролику, профілактика м'язових спазмів, усунення м'язового дисбалансу), робота з перкусійним масажером у разі протипоказань до використання foam ролика; ЛФК за Бубновським. Індивідуальні протоколи тренувальних циклів складаю за підсумками оцінювання ОРА та історії здоров'я, рекомендації з харчування прописую, виходячи з цілей, вихідних даних і способу життя підопічного.Працюю, також, онлайн по всьому світу через застосунок з описом техніки двома мовами з відео, протоколом тренувань, графіком харчування і відстеженням результатів (місячний пакет).Проводжу онлайн-сесії в режимі реального часу (супровід у gym, функціональні тренування та stretching).Про себе:- вища педагогічна освіта Фізична культура і спорт (Пензенський Державний Університет, м. Пенза, Росія);- Certified Personal Trainer accredited NCCA National Academy of Sports Medicine (USA);- Спеціаліст з корекційних вправ NASM, акредитований Радою з сертифікації атлетичних тренерів (США);- Сертифікований тренер з фізики та бодібілдингу NASM (США);- сертифікований молодіжний/дитячий тренер YES National Academy of Sports Medicine (USA);- Тренер зі стретчингу та гнучкості, акредитований Радою з сертифікації Athletic Trainer Національної академії спортивної медицини (США);- Senior Fitness Specialist (60-65+) National Academy of Sports Medicine (США);- Сертифікований тренер для плавців SURGE Strength Dryland (SSDC);- Сертифікований ліцензований масажист Theragun Licensed Massage Therapist;- чинний сертифікат першої допомоги CPR/AED;- учасник семінарів/профпідготовок за різними спортивними та медичними спеціалізаціями, зокрема в Harvard Medical School щодо роботи з клієнтами з діабетом, з проблемами хребта і спортивними травмами;- Certified Human Anatomy Musculoskeletal Cases HarvardX by Harvard University;- Майстер Спорту РФ з художньої гімнастики; член ОГФСО "Юність Росії";- з 2019 року чинний competition athlete змагань з бодібілдингу: абсолютна чемпіонка IFBB ПФО РФ, ПФО РФ, Топ 7 Чемпіонату Росії, багаторазовий чемпіон і призер регіональних змагань;З 2024 року Athlete NPC USA:- overall winner Atlantic Coast Championships Wilmington, NC, USA'24,- overall winner NPC Victory Classic Shelby, NC, USA'24,- переможець відкритого класу Border Klash Series Championships Aiken, SC, USA'24;- мої підопічні показують чудові результати в рекомпозиції тіла, підвищенні спортивних показників, позбуваються проблем, пов'язаних з опорно-руховим апаратом, займають призові місця на чемпіонатах штату та національному рівні;- сама тренуюся понад 30 років, треную понад 14 років (зокрема спортивні юнацькі команди олімпійського резерву), маю двох діток (12 і 8 років), маю особистий досвід відновлення після інсульту (15 років тому), чотирьох проблемних гриж, двох кесарських розтинів і гінекологічних операцій;- другу вищу освіту за фахом зв'язків із громадськістю (ПДУ).Люблю складні випадки, штовхаю за потреби, мотивую, коли хочеться все кинути. Люблю тих, хто старається. За мене говорить моя робота. Знаю, де почухати ногу, щоб не боліло плече.Оптимальна середня частота тренувань для отримання результату і зміни показників:- силові, функціональні - не менше 2-3 сесій на тиждень, підготовка до змагань - не менше 4);- кардіореспіраторний тренінг - не менше 2-3 сесій на тиждень;- розтяжки, мфр - не менше 1-2 сесій на тиждень;- відновлювальні, ЛФК - не менше 2 сесій на тиждень.Конкретний план-графік залежить від вихідних вступних.

Мене звати Анастасія, я Сертифікований персональний тренер. Готова допомогти вам стати кращою версією себе!Проведу заняття в силовому форматі (використання тренажерів, власної ваги і вільних ваг) в тренажерному залі Вашого або Свого білдінга, Маямі Біч і околиці.Зі мною ви отримаєте: Індивідуальну програму тренувань, що відповідає вашому рівню і цілям. Персональну підтримку і мотивацію на кожному кроці до вашого успіху. Ефективні поради щодо харчування та способу життя для досягнення максимальних результатів. Не відкладайте турботу про своє здоров'я на потім! Почніть рухатися до своїх фітнес-цілей просто зараз. Зв'яжіться зі мною для запису на пробне тренування!Ціна - 50$.Перше тренування - безкоштовно.

Я - ваш особистий тренер, і я готовий допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від вашого місця перебування. Онлайн-тренування - це унікальна можливість отримувати професійний супровід і досягати результатів, де б ви не були.Що ви отримаєте: Індивідуальний підхід: Мої тренування розробляються саме під вас - з огляду на ваш рівень фізичної активності, цілі та розклад. Ви не потребуєте жодного спорядження чи спортивного залу. Ми можемо працювати разом, де вам зручно. Вибір тренувань: Ви можете обирати з широкого спектра тренувань, включно з аеробними, силовими та розтяжкою. Ми робимо тренування веселими та мотивуючими. Гнучкість: Ви визначаєте, коли і де проводити тренування. Немає необхідності в постійних візитах до спортивного залу. Спілкування 24/7: Я завжди на зв'язку для відповіді на ваші запитання та підтримки, навіть поза тренуваннями. Ваша головна роль - це бажання і мета. Я буду працювати з вами, щоб вас мотивувати і спрямовувати до досягнення кращого здоров'я і фізичної форми.Давайте працювати разом, де б ви не були, і робити ваші фітнес-мрії реальністю!

Я - Вікторія, дипломований персональний тренер та дієтолог-нутриціолог з 5-річним досвідом роботи. Пропоную індивідуальні раціони для схуднення або набору ваги, працюючи за науково-дослідницьким методом без зривів та голодувань. Гарантую результат!Зараз працюю як онлайн, так і офлайн в Нью-Йорку. Шукаю нових клієнтів в США після переїзду з України. Більше інформації можете знайти в приватних повідомленнях або на моїй сторінці в Instagram. Запрошую вас до зміни свого життя на краще разом зі мною!

Мене звати Вадим, і я - фітнес-тренер з великим досвідом роботи. Я готовий допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від того, які вони великі чи малі. Мій підхід базується на індивідуальних потребах кожного клієнта, і моя мета - забезпечити вам не лише результат, а й задоволення від тренувань. Запрошую всіх, хто прагне покращити своє тіло та здоров'я, звертатися до мене. Разом ми знайдемо оптимальний підхід до вашого тренувального процесу та досягнемо бажаних результатів!

Відкритий набір у нові групи з фітнесу у черевиках Kangoo Jumps!Тренування у черевиках Kangoo Jumps - це не лише фітнес, а ще й задоволення! Вони допоможуть вам схуднути, витративши до 1000 ккал за тренування, при цьому на 80% знижуючи ударне навантаження на опорно-руховий апарат.Ці тренування наводять м'язи всього тіла в тонус, особливо працюючи над стегнами, сідницями та пресом. Вони дуже прості у виконанні і не потребують спеціальної спортивної підготовки.Черевики Kangoo Jumps дозволяють легко тримати рівновагу, і навіть якщо у вас є сумніви, чи ви не впадете, не хвилюйтесь - ніхто не падає! Достатньо всього 2-3 хвилин, щоб звикнути до них.Приєднуйтесь до наших груп на трьох зручних локаціях: Pelican Community Park, Veterans Park і Cambier Park. Ви отримаєте не лише корисні тренування, а й масу задоволення!