Запрошую до участі в групових тренуваннях бігу всіх, хто хоче навчитися бігати правильно і для задоволення, а також тих, хто хоче попрощатися з ненависними кілограмами бігом.

Під час бігових тренувань ви: вивчите

• правильну техніку бігу за допомогою швидкісно-силових і спеціальних бігових вправ; навчитеся робити вправи
• для зміцнення ніг (вони беруть на себе більшу частину навантаження в повсякденному житті
).
• І це особливо актуально для тих, у кого плоскостопі
• сть і біль в коліні; ви навчитеся правильно розігріватися і охолоджуватися (адже кожен суглоб в нашому організмі потребує свого підходу); зміцните опорно-руховий апарат, а особливу увагу приділяють колінам; підвищите
• свою витривалість і розвинете серцево-судинну систему; почніть бігати економно, щоб біг приносив тільки позитивні емоції і поліпшив здоров'я;
ді
• знайтеся, як можна схуднути, бігаючи і приходити в форму хочу;
• навчитися складати
• план тренувань.

Також доступний індивідуальний варіант тренувань з можливістю детального відеоаналізу технік бігу.

Слідкуйте за моїм блогом Instagram, є багато корисної інформації про біг та багато іншого.