Запрошую до участі в групових тренуваннях бігу всіх, хто хоче навчитися бігати правильно і для задоволення, а також тих, хто хоче попрощатися з ненависними кілограмами бігом.
Під час бігових тренувань ви: вивчите
- правильну техніку бігу за допомогою швидкісно-силових і спеціальних бігових вправ; навчитеся робити вправи
- для зміцнення ніг (вони беруть на себе більшу частину навантаження в повсякденному житті ).
- І це особливо актуально для тих, у кого плоскостопі
- сть і біль в коліні; ви навчитеся правильно розігріватися і охолоджуватися (адже кожен суглоб в нашому організмі потребує свого підходу); зміцните опорно-руховий апарат, а особливу увагу приділяють колінам; підвищите
- свою витривалість і розвинете серцево-судинну систему; почніть бігати економно, щоб біг приносив тільки позитивні емоції і поліпшив здоров'я; ді
- знайтеся, як можна схуднути, бігаючи і приходити в форму хочу;
- навчитися складати
- план тренувань.
Також доступний індивідуальний варіант тренувань з можливістю детального відеоаналізу технік бігу.
Слідкуйте за моїм блогом Instagram, є багато корисної інформації про біг та багато іншого.
