Ольга Зв, Сильна нація

Привіт дівчата! Я сертифікований тренер сильної нації (Strong by Zumba), і я тренуюся на відкритому повітрі в парку Сільван, вид на гори (вівторок та четвер о 9 ранку) та центральному парку Санта-Клари (понеділок та середу о 9:00 ранку). Заняття триває близько години.

STRONG NATION (strong від Zumba®) - це високоінтенсивне функціональне тренування з музикою, використовуючи тільки власну масу тіла. Вправи підібрані таким чином, щоб під час тренувань опрацьовувалися всі групи м'язів, використовуючи тільки власну вагу і рухи. Тренуюся, змінюючи рівень вправ в залежності від фізичної підготовки слухачів, поступово збільшуючи навантаження для досягнення кращих результатів