Gaithersburg, MD
Вы находитесь в Gaithersburg, MD
Продолжить поиск дальше в этой локации?
Змінити
Продовжити
09.09.24

"Сови" більш схильні до діабету

Нове дослідження виявило взаємозв'язок між пізнім підйомом і ризиком розвитку діабету другого типу. Вчені з'ясували, що "сови" страждають на діабет на 46% частіше, ніж "жайворонки". Однак у фахівців є порада, яка допоможе уникнути ускладнень від нічного режиму.

Команда нідерландських учених вивчала зв'язок між часом сну, діабетом і розподілом жиру в організмі в більш ніж 5 000 осіб. Добровольці, яким здебільшого було за 50, розповіли про свій типовий час пробудження та відходу до сну.

Учасників розділили розділені на три групи - ранній хронотип (20% учасників із найбільш раннім часом відходу до сну), пізній хронотип (20% учасників із найпізнішим часом відходу до сну) і проміжний хронотип (решта 60%).

За учасниками стежили майже сім років - і за цей час у 225 був діагностований діабет 2-го типу.

Після коригування результатів з урахуванням віку, статі, освіти, загальної кількості жиру в організмі та таких чинників способу життя, як фізична активність, якість харчування і вживання алкоголю, дослідники встановили, що в учасників із пізнім хронотипом ризик розвитку діабету був на 46 % вищим, ніж в учасників із проміжним.

Отримані результати показують, що підвищений ризик розвитку діабету в пізніх хронотипів не може бути зумовлений лише способом життя, каже доктор Йерун ван дер Вельде. У таких людей справді частіше спостерігаються шкідливі звички на кшталт переїдання та куріння, проте безпосередні циркадні ритми теж відіграють свою роль.

"Ймовірне пояснення цифр полягає в тому, що циркадний ритм або годинник тіла в пізніх хронотипів не збігаються з робочим і соціальним графіком, якого дотримується суспільство. Це може призвести до циркадної неузгодженості, яка, як ми знаємо, може призвести до метаболічних порушень і, зрештою, до діабету 2-го типу", - зазначив лікар.

Дослідники також виявили, що люди з пізнім хронотипом мали вищий індекс маси тіла, більшу окружність талії, більше вісцерального жиру (шкідливого жиру, який огортає внутрішні органи) та вищий вміст жиру в печінці, порівняно з людьми із середнім хронотипом.

За словами ван дер Вельде, "совам" варто подумати про те, щоб перестати їсти о певній годині, наприклад, о 18:00, бо час приймання їжі може впливати на травлення та обмін речовин.

Крім того, слід відмовитися й від інших шкідливих звичок - особливо куріння. Також слід відрегулювати свій психоемоційний стан. Лікарі нагадують, що під час стресу в кров викидається гормон кортизол, який підвищує рівень цукру в організмі.

0
Коментарі (0)

Другие новости Америки

Сенат, очолюваний демократами, схвалив законопроект про фінансування уряду.Нагадаємо, що якби сенатори не проголосували за цим документом до півночі по Вашингтону (округ Колумбія), то федеральний уряд США призупинив би ... Еще
Джо Байден, ймовірно, готується пом'якшити вироки більшості, якщо не всім ув'язненим, які перебувають у федеральній камері смертників, замінивши їхні вироки на довічне ув'язнення, повідомляє Wall Street Journal.Це ... Еще
За кілька днів до Різдва мережа магазинів Party City з Нью-Джерсі оголосила про закриття всіх своїх магазинів, завершуючи свою майже 40-річну діяльність.Причиною закриття послужили фінансові проблеми. Гендиректор Баррі ... Еще
Дональд Трамп пригрозив Європейському Союзу запровадженням тарифів, якщо блок не збільшить закупівлі американської нафти та газу.У своєму пості на платформі Truth Social Трамп заявив, що ЄС має скоротити свій торговий ... Еще
Працівники кав'ярень Starbucks у Лос-Анджелесі, Чикаго та Сіетлі розпочали п'ятиденний страйк, протестуючи проти відсутності прогресу у переговорах щодо контракту з компанією. Starbucks заявила, що значних проблем у ... Еще
Палата представників, очолювана республіканцями, все ж таки змогла схвалити законопроект, який профінансує уряд до 14 березня.Нагадаємо, що голосування щодо цього законопроекту було дуже напруженим, оскільки Ілон Маск і ... Еще
Засоби клонування голосу полегшили злочинцям можливості для обману. Дедалі частіше вони змушують жертв передавати великі суми грошей, телефонуючи на телефони під виглядом, наприклад, родича. У 2023 році американців ... Еще
Президент США підписав указ про списання студентських заборгованостей. Загальна сума склала $4,28 мільярдів.Борги списали 55 тисячам державних службовців. До числа позичальників-щасливчиків увійшли педагоги, ... Еще
Поліція ідентифікувала загиблих у жахливій трагедії в Юті. У будинку в Солт-Лейк-Сіті офіцери знайшли тіла 42-річного Де Ре, його дружини, 38-річної Бу, і їхніх трьох дітей - 11, 8 і 2 років.Матір і трьох дітей поліція ... Еще
Щонайменше 100 північнокорейських солдатів загинули в Курській області під час зіткнень з українськими військами. Про це повідомили в розвідці Південної Кореї, а раніше США підтверджували, що війська КНДР уже беруть ... Еще
Журналісти провели детальне розслідування і з'ясували, що помічники Джо Байдена свідомо приховували когнітивні проблеми президента. У Білому домі робили все можливе, щоб спробувати пом'якшити враження від його ... Еще
Бренді Фаліс з Атланти подала позов проти свого роботодавця - PNC Bank. Жінка стверджує, що їй відмовили в підвищенні по службі через те, що вона темношкіра мати-одиначка.Фаліс стверджує, що регіональний менеджер, який ... Еще
Влада Техасу збирається розмістити 40 рекламних щитів по всій Центральній Америці та Мексиці. На білбордах зображено попередження про "жахливу реальність", яка чекає на "нелегалів" у США.З ініціативою виступив ... Еще
На державні установи очікує шатдаун - призупинення в роботі. Конгресмени Палати представників провалили голосування щодо фінансування уряду.Спочатку планували голосувати за двопартійний проєкт, який налічував близько ... Еще
Американські регулятори розпочали розслідування щодо китайської компанії TP-Link, одного з найбільших виробників роутерів, через можливі загрози національній безпеці. Міністерства торгівлі, оборони та юстиції США ... Еще
Після кількох місяців скорочення числа магазинів і подання заяви про захист від банкрутства, компанія Big Lots, що має понад 900 точок по всій країні, оголосила про закриття всіх своїх магазинів, що залишилися.Разом з ... Еще
Згідно з даними Бюро перепису населення США, у 2024 році чисельність населення США перевищила 340 мільйонів осіб, збільшившись за рік майже на 1% (3,3 мільйона осіб). Це найвищий показник з 2001 року.Такий стрімкий ріст ... Еще
Федеральне управління цивільної авіації (FAA) запровадило тимчасову заборону на польоти дронів у більш ніж двох десятках міст Нью-Джерсі, включаючи Джерсі-Сіті, Харрісон та Кемден.Заборона вже набула чинності і діятиме ... Еще
Згідно з щорічним звітом ICE, депортації нелегальних іммігрантів зі США досягли найвищого рівня за останні 10 років. У 2024 фінансовому році у майже 200 країн було депортовано 271 484 особи, що на 90% більше у ... Еще
Pornhub повідомив, що з 1 січня 2025 року припинить надання своїх послуг мешканцям Флориди на знак протесту проти нового законодавства штату щодо верифікації віку.Це рішення було прийнято після того, як губернатор Рон ... Еще