Доброго дня всім! ️

Мене звуть Аліна і я тренер з аквавелосипеду. ️ Басейн в Нортріджі. Сезон в самому розпалі і є місця для міні-груп (2-3 людини) і для особистих тренувань

Аквациклінг-це відмінне кардіо тренування, яке проводиться у воді. Він поєднує в собі елементи аквааеробіки і вправи на велотренажері. Крім своєї первісної форми, аквацикліклін відрізняється від інших видів фізичної активності своєю безпекою. Зробити це може кожен, навіть люди похилого віку і люди з травмами коліна або хребта, так як суглоби не перевантажені. З цієї причини його часто рекомендують як реабілітаційне лікування.

Величезною перевагою цього виду тренувань є те, що вправи не супроводжуються відчуттям жару, адже вода охолоджує і бадьорить. Завдяки цьому люди не відчувають сильної втоми, незважаючи на інтенсивні зусилля. Навчання може здатися легким і приємним, але насправді це вимагає багато роботи. За 60 хвилин тренування можна спалити від 600 до 1000 калорій

Крім втрати зайвих кілограмів і моделювання організму, аквациклінг покращує дихальну працездатність, фізичну підготовку, запобігає варикозне розширення вен, усуває целюліт, благотворно впливає на серцево-судинну систему і загальне самопочуття.

Зв'яжіться з нами і я з радістю відповім на всі Ваші запитання!