Приглашаю вас на утренние занятия в Парк по Хатха-Йоге и Функциональному направлению (пилатес, кардио, общая физическая подготовка, растяжка).
1 занятие - $15. Длительность-60 минут.
Польза и эффект комплексных тренировок направлены на:
- здоровье спины, улучшение осанки
- укрепление отдельных мышц, связок и тела в целом
- развитие силы и выносливости мышц
- стимуляции движения лимфы
- улучшение подвижности суставов
- борьба с лишним весом
- развитие гибкости тела
- снижают стресс и тревогу (выработка эндорфинов способствует снижению гормона стресса-кортизола)
- оснащение кислорода в крови всего организма
Прямо Сейчас приведено несколько упражнений, являются фундаментом и базой для здоровья и укрепления спины/кора и дальнейшей работы!
