Всем доброго времени суток! ️

Меня зовут Алина - я тренер по аквасайклу. ‍️Бассейн в Нортридж. Сезон в разгаре и есть места в минигруппы (2-3чел) и на персональные тренировки.

Аквасайклинг - это отличная кардиотренировка, которую проводят в воде. Она сочетает в себе элементы аквааэробики и упражнений на велотренажере. Кроме оригинальной формы, аквасайклинг отличается от других видов физической активности безопасностью. Заниматься им могут все, даже пожилые люди и люди с травмами колен или позвоночника, поскольку суставы не перегружаются. По этой причине его часто рекомендуют в качестве реабилитации.

Огромным преимуществом этого вида тренировок является то, что выполнение упражнений не сопровождается ощущением жара, ведь вода охлаждает и бодрит. Благодаря этому люди не ощущают сильного утомления, несмотря на интенсивные усилия. Тренировка может показаться легкой и приятной, но на самом деле заставляет немало потрудиться. За 60 минут занятия можно сжечь от 600 до 1000кал.

Помимо потери лишних килограммов и моделирования тела аквасайклинг улучшает работоспособность дыхательной системы, физическую форму, предотвращает варикозное расширение вен, устраняет целлюлит, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и самочувствие в целом.

Обращайтесь, с радостью отвечу на все интересующие вас вопросы!