Alex Massage

Предлагаю свои услуги массажиста Спортивный, классический, расслабляющий, лечебный, антицеллюлитный, массаж лица. Помогу избавиться от боли в спине, пояснице, ногах,частые головные болей, онемение рук и многое другое. Причина прийти на массаж Снимает стресс, поднимает настроение дарит чувство гармонии Для здоровья Укрепляет иммунитет, лечит опорно-двигательный аппарат, избавляет от бессонницы Для фигуры Борется с избыточным весом, улучшает состояние кожи, убирает целлюлит Для энергии Возвращает бодрость, убирает усталость, повышает тонус Выезжаю на дому, у кого нету возможности приехать; Обращаться в личку Alex Город Кент. 206-376-7119

Предлагаю свои услуги массажиста Спортивный, классический, расслабляющий, лечебный, антицеллюлитный, массаж лица. Помогу избавиться от боли в спине, пояснице, ногах,частые головные болей, онемение рук и многое другое. Причина прийти на массаж Снимает стресс, поднимает настроение дарит чувство гармонии Для здоровья Укрепляет иммунитет, лечит опорно-двигательный аппарат, избавляет от бессонницы Для фигуры Борется с избыточным весом, улучшает состояние кожи, убирает целлюлит Для энергии Возвращает бодрость, убирает усталость, повышает тонус Выезжаю на дому, у кого нету возможности приехать; Обращаться в личку Alex Город Кент. . 206-376-7119

Найбільша помилка після тренування - ігнорувати масаж Ви віддали всі сили в залі, м'язи горять, серце ще б'ється швидше, ніж зазвичай... А далі? Зазвичай - душ, їжа і "до завтра".Але саме в цей момент відбувається головна помилка: тіло залишається без відновлення. Що відбувається всередині? Коли ви тренуєтеся, м'язові волокна отримують мікропошкодження. Це нормально - саме так зростають сила і витривалість.Але разом із цим з'являються: молочна кислота і відчуття "забитості", мікророзриви, через які болять м'язи, перенапруження нервової системи, що заважає розслабитися. Якщо нічого не зробити, наступного дня зустрічає крепатура, млявість і небажання йти знову.Чому масаж - це must haveМасаж працює як кнопка "прискореного відновлення": розганяє кровообіг і швидше вимиває продукти розпаду, зменшує запалення і знижує больові відчуття, повертає рухливість суглобів і м'язів, вмикає парасимпатичну нервову систему - ту саму, що відповідає за відпочинок і відновлення.Вчені відзначають: навіть 10-12 хвилин масажу після навантаження скорочують біль і відновлюють амплітуду рухів швидше, ніж без нього.Як впровадити в рутину? Після тренування виділіть 10 хвилин: Ноги - довгі витискання по м'язах вгору до тулуба. Спина - м'які перекати пальцями вздовж хребта. Плечі - легке розминання і фіксація на найбільш "забитих" точках.Помилка - думати, що масаж це "пустощі для розслаблення".Істина - це частина тренування, без якої організм працює на півсили.

Приймущество масажу: - зменшення об'ємів тіла - Пружна шкіра без розтяжок - Покращує кровообіг - Зменшує "апельсинові кірки" та жирові відкладення - Еластичність шкіри - Поліпшення обмінних процесів