Фитнес-тренера в Charlotte, NC

Меня зовут Александра, я сертифицированный персональный тренер USA с высшим образованием, сертифицированный тренер по бодибилдингу, сертифицированный тренер по коррекции опорно-двигательного аппарата и действующий спортсмен федерации бодибилдинга NPC USA.Работаю как со взрослыми, так и с детьми, а также, с сложными клиентами, имеющими проблемы ОДА (грыжи, протрузии, травмы коленей, повреждения вращательной манжеты плеча, болезнь Шаермана-Мау, остеопороз, постоперационный восстановительный период, послеродовый период, в т.ч. после кесарева сечения, диастаз, плоскостопие, вальгус, варус и тд).Провожу статическую постуральную и динамическую оценку опорно-двигательного аппарата с отчетом (лично и онлайн) и общими рекомендациями, а, также, с подключением коррекционного протокола.Работаю у себя в мини-зале в Stallings и с выездом на территорию клиента (домой/в зал апартментов, территориально Matthews, Indian Trail, Ballantyne, Fort Mill (опционально), Waxhaw, Monro, Marvin, Pineville, Mint Hill, South Charlotte), инвентарь привожу с собой👌 (в сетевые залы не выезжаю): классический силовой тренинг (похудение, набор массы, рекомпозиция тела, взращивание поп, спин, плеч, в том числе, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу) с учетом антропометрии и индивидуальных особенностей тренирующегося; функциональный “dryland” тренинг (для взрослых и детей, офп для спортсменов конкретных видов спорта - командные игроки, пловцы, гимнасты), повышение производительности спортсменов любых видов спорта; развитие характеристик «сила/ловкость/быстрота»; корректирующие тренировочные сессии опорно-двигательного аппарата (проблемы осанки, гиперлордоз, кифоз, «крыловидные» лопатки, плоскостопие, вальгусная деформация стопы и колена, варус, неподтвержденный сколиоз); stretching (для женщин и мужчин), как общего характера, так и индивидуальный протокол на основе оценки фасциальной сети; стабилизационные тренировки на кор, баланс и проприорецепцию; индивидуальные mobility-сессии (при проблемах шейного отдела/грудного/поясничного/тазобедренного комплекса) senior sessions (60+), в том числе с проблемами гипертонии, ИБС, ХОБЛ, дислипидемией, диабетом, стенозом позвоночника, остеопорозом, артритом (в рамках компетенции со всеми противопоказаниями к конкретным упражнениям и предварительной оценкой); укрепление проблемной передней крестообразной связки колена (ACL) по методике PT Dr. Wesley Wang (после реабилитации); возобновление тренировок после кесарева/коррекция диастаза (ПОСЛЕ узи-диагностики); миофасциальный релиз (прокатка на пенном ролике, профилактика мышечных спазмов, устранение мышечного дисбаланса), работа с перкуссионным массажером при противопоказаниях к использованию foam ролика; ЛФК по Бубновскому. Индивидуальные протоколы тренировочных циклов составляю по итогам оценки ОДА и истории здоровья, рекомендации по питанию прописываю исходя из целей, исходных данных и образа жизни подопечного.Работаю, также, онлайн по всему миру через приложение с описанием техники на двух языках с видео, протоколом тренировок, графиком питания и отслеживанием результатов (месячный пакет).Провожу онлайн-сессии в режиме реального времени (сопровождение в gym, функциональные тренировки и stretching).О себе:- высшее педагогическое образование Физическая культура и спорт (Пензенский Государственный Университет, г. Пенза, Россия);- Certified Personal Trainer accredited NCCA National Academy of Sports Medicine (USA);- Corrective Exercise Specialist NASM accredited Board of Certification for Athletic Trainer (USA);- Certified Physique & Bodybuilding Coach NASM (USA);- сертифицированный молодежный/детский тренер YES National Academy of Sports Medicine (USA);- Stretching & Flexibility Coach accredited Board of Certification Athletic Trainer National Academy of Sports Medicine (USA);- Senior Fitness Specialist (60-65+) National Academy of Sports Medicine (USA);- SURGE Strength Dryland Certified (SSDC) trainer for swimmers;- Certified Theragun Licensed Massage Therapist;- действующий сертификат первой помощи CPR/AED;- участник семинаров/профподготовок по различным спортивным и медицинским специализациям, в том числе в Harvard Medical School по работе с клиентами с диабетом, с проблемами позвоночника и спортивными травмами;- Certified Human Anatomy Musculoskeletal Cases HarvardX by Harvard University;- Мастер Спорта РФ по художественной гимнастике; член ОГФСО “Юность России”;- с 2019 года действующий competition athlete соревнований по бодибилдингу: абсолютная чемпионка IFBB ПФО РФ, ЮФО РФ, Toп 7 Чемпионата России, многократный чемпион и призер региональных соревнований;С 2024 года Athlete NPC USA:- overall winner Atlantic Coast Championships Wilmington, NC, USA’24,- overall winner NPC Victory Classic Shelby, NC, USA’24,- winner open class Border Klash Series Championships Aiken, SC, USA’24;- мои подопечные показывают отличные результаты в рекомпозиции тела, повышении спортивных показателей, избавляются от проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, занимают призовые места на чемпионатах штата и национальном уровне;- сама тренируюсь более 30 лет, тренирую более 14 лет (в том числе спортивные юношеские команды олимпийского резерва), есть двое деток (12 и 8 лет), имею личный опыт восстановления после инсульта (15 лет назад), четырех проблемных грыж, двух кесаревых сечений и гинекологических операций;- второе высшее образование по специальности связей с общественностью (ПГУ).Люблю сложные случаи, пинаю при необходимости, мотивирую, когда хочется все бросить. Люблю тех, кто старается. За меня говорит моя работа. Знаю, где почесать ногу, чтобы не болело плечо.Оптимальная средняя частота тренировок для получения результата и изменения показателей:- силовые, функциональные - не менее 2-3 сессий в неделю, подготовка к соревнованиям - не менее 4);- кардиореспираторный тренинг - не менее 2-3 сессий в неделю;- растяжки, мфр - не менее 1-2 сессий в неделю;- восстановительные, лфк - не менее 2 сессий в неделю.Конкретный план-график зависит от исходных вводных.

Меня зовут Наталья, и я сертифицированный фитнес-тренер с огромным опытом работы. Я хочу подарить вам заряд бодрости и энергии!Открываю новую фитнес-группу для утренних и вечерних тренировок на свежем воздухе. В живописном парке вы сможете погрузиться в мир спорта и движения, восстановить физическую форму и укрепить здоровье.Расписание занятий мы составим коллективно, чтобы максимально удобно вписаться в ваш распорядок дня. А первое занятие я проведу совершенно бесплатно, чтобы вы смогли оценить всю прелесть моих тренировок.Фитнес со мной - это потрясающие 1,5 часа, полные энергии, сил и хорошего настроения. Я подберу профессиональную программу специально для вас, учитывая ваши индивидуальные особенности и цели.Откройте для себя новые горизонты здорового образа жизни вместе со мной, опытным тренером! Присоединяйтесь к моей фитнес-группе в парке Конкорда и заряжайтесь позитивом на весь день!

Присоединяйтесь к нашей команде Kangoo Jumps® и окунитесь в мир веселого спорта! Здесь вы не только достигнете желаемой формы за короткое время, но и зарядитесь эмоциями на полную! Основное преимущество ботинок Kangoo Jumps® - система пружинящих пластин, защищающая суставы и позвоночник от ударов о твердую поверхность, делая тренировки безопасными для всех возрастов и уровней подготовки.Ботинки Kangoo Jumps® надежно фиксируют ногу и обеспечивают надежное сцепление с поверхностью благодаря инновационной конструкции полусферической подошвы, что предотвращает падения и обеспечивает безопасность во время занятий.Плиометрический вид активности в ботинках Kangoo Jumps® помогает сжечь на 30% больше калорий, чем при занятиях в обычных кроссовках. И самое важное - отсутствие крепатуры после тренировок!Занятия проходят под энергичную музыку, делая тренировку веселой и зажигательной. Приходите, будем рады знакомству! Вторник, среда, пятница - 19:00, суббота, воскресенье - 10:00Для подробной информации пишите в Директ.Первая тренировка - БЕСПЛАТНО!

Меня зовут Екатерина Щербакова, и я - фитнес тренер, спортивный диетолог и нутрициолог. Будучи действующим спортсменом, мастером спорта по пауэрлифтингу и чемпионкой фитнес бикини, я знаю, как достичь результатов.Я подготовила для вас специальное предложение: Индивидуальные протоколы тренировок, в соответствии с вашими целями и оснащением зала. Онлайн сопровождение с обратной связью. Индивидуальные протоколы питания без изнурительных диет и голодовок. Сделайте первый шаг к здоровому и красивому будущему уже сегодня! Под чутким руководством тренера и чемпионки, ведь я точно знаю как достичь целей.Свяжитесь со мной для консультации. Количество мест ограниченно, ваш успех - моя цель!

Приглашаю на групповые тренировки по бегу всех желающих научиться бегать правильно и в удовольствие, а также желающих распрощаться с ненавистными килограммами с помощью бега.На беговых тренировках вы: освоите правильную технику бега с помощью скоростно-силовых и специальных беговых упражнений; научитесь выполнять упражнения для укрепления стоп стопы (именно они берут на себя большую часть нагрузки в повседневной жизни). И это особенно актуально для тех, у кого плоскостопие и болят колени; узнаете как правильно делать разминку и заминку (ведь к каждому суставу в нашем теле нужен свой подход); укрепите опорно-двигательный аппарат, а особое внимание будет уделено коленям; повысите уровень своей выносливости и разовьете сердечно-сосудистую систему; начнете бегать экономично, чтобы бег приносил только положительные эмоции и укреплял ваше здоровье; узнаете как можно похудеть с помощью бега и обрести желаемую форму; научитесь составлять план тренировок. Также доступен вариант индивидуальных тренировок с возможностью развернутого видеоанализа техники бега.Подпишись на мой блог в Instagram, там много полезной информации о беге и не только.

Меня зовут Павел, я сертифицированный персональный тренер по фитнесу с опытом работы более 15 лет. Создаю индивидуальные программы питания и планы тренировок с учетом потребностей клиентов. А именно, в компетенцию входит: Разработка индивидуальных тренировочных программ в зависимости от целей клиента. Проведение групповых и индивидуальных занятий. Мониторинг прогресса клиента, консультирование по питанию и составление диетических рекомендаций.  Мотивация и поддержка в достижении цели  Недавно переехал в прекрасный штат Северная Каролина из Беларуси. Нахожусь в поисках работы. В идеале по специальности, но готов рассмотреть любые предложения.

Меня зовут Александра, я дипломированный персональный тренер. Работаю как со взрослыми, так и с детками, а также, с клиентами, имеющими проблемы ОДА (грыжи, протрузии, травмы коленей, повреждения вращательной манжеты плеча, постоперационный восстановительный период).Работаю с выездом на территорию клиента (домой/в зал апартментов, территориально Matthews, Indian Trail, Fort Mill, Waxhaw, Monro, Marvin, Pineville, Mint Hill, South Charlotte), инвентарь привожу с собой: классический силовой тренинг (похудение, набор массы, рекомпозиция тела, взращивание поп, спин, плеч, в том числе, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу); функциональный тренинг (для взрослых и детей, офп для спортсменов конкретных видов спорта); развитие характеристик «сила/ловкость/быстрота»; stretching/pilates (для женщин и мужчин); стабилизационные тренировки на кор и баланс; senior sessions (60+); восстановление после кесарева/коррекция диастаза (ПОСЛЕ узи-диагностики); миофасциальный релиз (прокатка на пенном ролике, профилактика мышечных спазмов, устранение мышечного дисбаланса); ЛФК по Бубновскому; классическая хореграфия для взрослых и детей (барр/партер); специальная физическая подготовка по художественной гимнастике (предметная подготовка/отработка элементов). Все протоколы тренировочных циклов готовлю индивидуально по итогам оценки ОДА и истории здоровья, иногда отправляю отдыхать против воли, иногда отправляю к врачу.Также, работаю онлайн по всему миру через удобное приложение с описанием техники на двух языках с видео, протоколом тренировок, графиком питания и отслеживанием результатов (месячный пакет).Провожу онлайн-сессии в режиме реального времени (функциональные тренировки и stretching). О себе: высшее педагогическое образование Физическая культура и спорт (ПГУ, г. Пенза); персональный тренер/сертифицированный молодежный/детский тренер National Academy of Sports Medicine (USA); Senior Fitness Specialist (60-65+) National Academy of Sports Medicine (USA); в данный момент продолжаю получать профильное американское образование по подготовке спортсменов и коррекционным программам NASM (USA); действующий сертификат CPR/AED; участник семинаров/профподготовок по различным спортивным специализациям; мастер спорта РФ по художественной гимнастике ‘06; член ОГФСО “Юность России”; с 2019 года действующий competition athlete соревнований по бодибилдингу (чемпионка ПФО, ЮФО, топ7 ЧР, готовлюсь выступать в США); мне 33 года, тренируюсь более 25 лет, тренирую более 10, есть двое деток (11 и 7 лет), имею личный опыт восстановления после инсульта (14 лет назад), проблемных грыж, двух кесаревых сечений и операций; имею второе высшее образование по специальности связей с общественностью (ПГУ).  

Тренер групповых программ по направлениям:   <li dir="auto">TRX-петли; <li dir="auto">Сайкл intro, ICG; <li dir="auto">Аэробика и степ-аэробика; <li dir="auto">Pilates, stretching; <li dir="auto">Мфр; <li dir="auto">Upper body; <li dir="auto">low body; <li dir="auto">X-pump; <li dir="auto">Power; <li dir="auto">CoreBag; <li dir="auto">Суставная и дыхательная гимнастика; <li dir="auto">Здоровая спина; <li dir="auto">Детский фитнес. ⠀ Опыт работы тренером с 2011 года. Специализация: программы для похудения, коррекция фигуры, набор мышечной массы, тонус, поддержание здоровья, консультирование по питанию, исправление осанки, реабилитация, избавление от любых мышечных болей(работа с тригерами). ⠀ Автор уникальной методики по профилактики грыж и протрузий "Хрустальный позвоночник". Автор уникальной методики по исправлению осанки "Осанка на отлично". Автор медитационного блока "Гармония твоего тела".   Обращайтесь за квалифицированной помощью!